一日断食
- 内容量/原材料
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※三穀の薬膳（前夜食）４５ｇ×１袋（玄米、ハトムギ、あずき）
※決明子（当日の朝食）１０ｇ×２袋（エビスグサ種子）
※黒煎り玄米（当日の３食）４０ｇ×３袋（玄米）
※どくだし茶（夕刻の健康茶）１０ｇ×２パック
（決明子、大麦、ハトムギ、食用センナ茎、ルイボス）
※焙煎玄米（翌日の朝食）３０ｇ×１袋（玄米）
- 使用方法
- 添付の使用説明書をよく読んでお使いください。詳しい使用方法はこのページでも説明しています。 使用方法はあくまで目安です。実際には体調をよく管理してご自身の責任において実施してください。
- 賞味期限
- １年間
店長のコメント
この商品は、少食健康法に基づいた食事療法を応用した商品です。 一日間という短期間ですが、前夜食と翌日の回復食までをカバーした本格的な商品となっています。日頃からお腹いっぱい食べる方は胃腸が疲れています。
ぜひこの商品を使って、日頃の疲れを癒してあげてください。
商品のご注文
- 一日断食
- ※この商品は即日発送できます
- 販売価格:3,888円(税込)
- 会員登録で38ポイント獲得できます
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お客様のレビュー
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１日断食はきつかった。次の日に思ったような効果は見られなかった。１日完全に断食するより、ゆるく７日のコースのものを次回は注文しようと思います。
（愛媛県 女性） -
一日断食のご購入とご感想をありがとうございました。おっしゃいますように、短期の断食ですが少々ハードルの高いものとなっております。
次回はぜひ七日間のタイプをお試しください。ご感想、誠にありがとうございました。
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体重管理に継続して使っています。夏から購入し始めて、今回３度目です。２ｋｇほど増えて、戻しにくくなったら目安に使用。たった１日辛抱するだけで、意識的にも「少しでもつまみぐいできることって幸せ！」なんていうつつましい気持ちに変われます。
しばらくの間は小食でがまんでき、暴飲暴食を抑えることができます。常に１箱は予備があり、これにお世話にならないようがんばろうと戒めにも使っています。２ヶ月に１回のペースで体内リセットしている状態です。
３ヶ月に１回くらいにしたいなあ。
（愛媛県 女性） - 一日断食につきまして、ご感想をお寄せいただき嬉しく思っております。 有意義にお使いいただけていますね。ありがとうございます。 おっしゃいますように２ヶ月もしくは３ヶ月に一度、使っていただくのがベストです。 少食が健康の基本となりますので、お客様のように日頃より意識されるのは素晴らしいことですね。 今後もご満足いただける製品をお届けしてまいります。今後もご利用くださいませ。
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最近食べすぎで太ってしまい、いつもお腹が重い感じでした。
そこで前から興味があった一日断食に挑戦しました。
他社と比べて断食セットのお値段の安さに、これなら長く付き合えると思い決めました。
実行してみると意外と空腹は辛くなく、普段は体が求める分より、欲で食べていたのだと実感しました。
ただ夫と一緒に食事が取れないのがなんとも切なくて、半断食の方が私の生活に向いているように思い、さっそく飲む黒ごまを注文しました。
今日からの半断食、無理をせずがんばってみます。
（千葉県 女性）
断食とは？
Ｑ.断食について詳しく教えてください。
Ａ. 一般的な見解として、人体が一定期間（一般に４８時間から７２時間）の絶食をすると、体は食糧の供給が停止したと判断し、体内に蓄積していた栄養を消費する能力をもっています。この体内に蓄積した栄養が続く範囲なら、食事を摂取しなくても生命を維持できるとされています。 断食はこれを応用して一定期間食事を意図的に絶つ行為のことを指します。古来より多くの国々で修行のひとつとして行われてきました。 近年になり『内臓を休める画期的な健康法』としての認知が高まり、多くの人々に受け入れられています。 断食の専門家として名高い甲田光雄氏をはじめ、医師の石原結實氏、渡辺正氏なども断食についての研究を行い書籍を出版しています。
葛食三日断食セットの使い方
１．断食の前日前日の前夜食
一日断食で、最初に使用するのが断食前日の夕食です。前夜食にあたる「三穀の薬膳」をお椀に入れ、沸騰したての熱湯を注ぎます。
箸で少しかき混ぜ、上からフタをし、そのまま１５分ほど置きます。
１５分たったらフタを取りそのまま食べます。箸ですくいにくい場合はスプーンをお使いください。
玄米、ハトムギ、あずきを使用している素朴な食事になります。
２．断食の前日前日のどくだし茶
前日の夜８時までにどくだし茶１パックを飲みます。
どくだし茶は水出し、またはぬるま湯で使います。 どくだし茶１パックを大きめのマグカップに入れて、水もしくはぬるま湯を１８０ｃｃほど入れます。
そのままの状態で２０～３０分ほど置きます。時間がたったらお箸でパックの成分をもう一度よくほぐし出して、パックを取り除きます。
断食を成功させるための大切なお茶ですから、必ずお飲みください。
３．断食の当日朝食－決明子茶を飲む
断食当日の朝には決明子を飲みます。
決明子１パックを３００ｃｃの水に入れて火にかけ、沸騰してから火を弱火にし、そこからさらに１５分間煮だします。
１５分たつと成分がよく出て、色の濃い決明子茶が出来上がります。
これを朝に飲みます。十分に成分の出た決明子はトロリとした飲み口です。
香ばしく飲みごたえがあります。朝はこれだけです。
４．断食の当日昼食、夕食は黒煎り玄米のおも湯
昼と夕にはひたすら、黒煎り玄米のおも湯を飲みます。
黒煎り玄米１パックを８００ｃｃの水に入れて火にかけます。沸騰してから火を弱火にし、そこからさらに１５分間煮だします。
これを何度かに分けて飲みます。
なくなったらまた水を足し、同様に火にかけて煮だして飲みます。
色が薄くなってきたら、追加でもう１パックを入れ、同様に火にかけて飲みます。トロリとした飲み口でしっかりとお腹にたまります。
香ばしい味わいです。
５．断食の当日夜にどくだし茶を飲む
夜８時までにどくだし茶１パックを飲みます。
先日同様、どくだし茶は水出し、またはぬるま湯で使います。
どくだし茶１パックを大きめのマグカップに入れて、水もしくはぬるま湯を１８０ｃｃほど入れます。
そのままの状態で２０～３０分ほど置きます。時間がたったらお箸でパックの成分をもう一度よくほぐし出して、パックを取り除きます。
ここまで来たら、あと少し。
断食を成功させるための大切なお茶です。
６．断食の翌日朝の回復食
最後に翌朝の回復食を食べます。最後の回復食はとても重要な食事になりますので気を抜かずに取り組んでください。
回復食にあたる「焙煎玄米」をお椀に入れ、熱湯を注ぎます。
注いだらフタをして、そのまま１５分間置きます。
１５分たったらフタを取り、香ばしい玄米を食べます。
これで断食は成功になります。
断食セットはこんな方におすすめ
- ダイエットを目指す方に
- 普段からお腹いっぱい食べる方に
- ぽっちゃりとした方に
- スリムを求める方に
- 日常の健康を考える方に
週末の短期ダイエットに「一日断食」
一日断食は、日数も短く取り組みやすい半断食です。週末の半断食でダイエットを心がける方が多くおられます。健康のためにお役立てください。
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- 販売価格:3,888円(税込)
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添付の使用説明書をよく読んでお使いください。
※本製品の使用方法はあくまで目安です。実際には体調をよく管理してご自身の責任において実施してください。 断食は内臓を休め、体力の回復を図る食事療法です。飽食の時代といわれる現代において、近年注目が集まり見直されている健康法です。